12 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Ginjal

Kita tahu kan kalau fungsi ginjal itu sangat penting sekali untuk tubuh kita. Kalau ginjal Tak sehat maka Dapat saja kita terkena penyakit yang sangat berbahaya. Nah selain harus tahu Tips memelihara kesehatan ginjal, kita juga harus tahu asupan makanan sehat bagi ginjal kita. Agar Kesehatan Ginjal senantiasa terjaga dan tetap sehat sehingga kitapun Dapat bebas beraktifitas.

Makanan Sehat untuk Ginjal

Buah yang baik untuk menjaga kesehatan ginjal
image by.  flickr.com

Ternyata penyakit ginjal itu Dapat dicegah loh, dengan berbagai macam asupan makanan yang Dapat menjaga kerja ginjal tetap maksimal. Nah, makanannya juga Tak sulit didapat ko dan harganyapun relatif Hemat dari pada udah kena penyakit  ginjal yang berbahaya seperti batu ginjal atau bahkan gagal ginjal. Berikut ini beberapa makanan untuk menjaga ginjal agar tetap sehat :

1. Bawang Putih

Tahukah anda bahwa bawang putih memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Selain itu, terdapat kandubgan anti pembekuan yang dapat mengurangi terjadinya resiko berbagai macam penyakit jantung. Bawang putih juga mampu menurunkan kadar kolestrol yang Tak baik dan membantu mengurangi terjadinya peradangan pada tubuh.Sebenarnya masih banyak sekali manfaat bawang putih ini, jadi  bukan hanya itu saja.

2. Berries

Buah ini tertunya sangat enak dan pasti banyak orang menyukainya. Contoh beberapa buah berries antara lain cranberry, blueberry dan buah yang paling sering dijumpai yaitu Strawberry. Buah – buah tersebut sangat baik dan bagus sekali menjaga kesehatan ginjal. Berries mengandung banyak sekali kandungan anti inflamasi sehingga mampu mengurangi terjadinya peradangan dan juga mampu meningkatkan kerja dari kandung kemih.

3. Paprika Merah

Menurut Health Me Up Paprika Merah  ternyata sdapat membantu proses menghancurkan limbah yang masih tersisa dalam tubuh. Jadi jangan lupa untuk mengkonsumsi paprika merah ya.

4. Putih Telur

Ketika tubuh anda kekurangan kadar protein dan fosfor akan sangat Tak baik Sebab dapat Menciptakan fungsi ginjal anda menurun atau ginjal menjadi bermasalah. Untuk membantu mencegah resiko tersebut cobalah untuk memakan putih telur Akan Tetapi ingat sebisa mungkin bagian kuningnya jangan dimakan ya…

5. Kembang Kol

Kembang Kol memiliki banyak kandungan yang baik untuk membantu menjaga kesehatan ginjal antara lain indole, glucosinolate, dan thiocyanate. Kandungan kandungan tersebut mampu membantu menyingkirkan berbagai macam tacun yang ada dalam tubuh.

6. Kecambah

Bagi anda yang memiliki penyakit batu ginjal atau ingin terhindar dari penyakit itu makanlah kecambah mentah mentah. Sebab kecambah sangat bagus sekali Bila dimakan mentah dibandingakan dengan anda memasaknya terlebih dahulu. Kecambah sangat baik dalam membantu membersihkan gijal dan juga mencegah resiko terkena penyakit batu ginjal.

7. Kubis

Kubis biasanya dipakai sebagai pengobatan tradisional Bila terjadi masalah pada ginjal. Sayuran ini mampu menjaga ginjal agar tetap sehat dan memperbaikinya agar selalu berfungsi dengan baik. 

8. Apel

Apel Adalah buah yang sangat bagus sekali dalam membantu proses pembuangan racun pada tubuh (detokfiksasi). Selain itu, apel juga Dapat membantu menjaga agar ginjal tetap bersih.

9. Ikan

Dalam ikan ada kandungan lemak omega 3 yang sangat baik sekali untuk ginjal Sebab bersifat anti inflamasi. Selain itu ikan juga memiliki banyak kandungan protein yang mampu menjaga tubuh agar tetap sehat dan sangat baik untuk otak. ada beberapa jenis ikan yang baik untuk ginjal antara lain makarel, salmon, hering dan tuna.

10. Minyak Zaitun

Minyak zaitun ini sudah Tak diragukan lagi khasiat. Bukan hanya Dapat menjaga tubuh tetap sehat namun Dapat juga menjaga supaya penampilan anda tetap cantik. Minyak zaitun sangat baik untuk kesehatan jantung. Sebab minyak ini memiliki kandungan anti inflamasi asam lemak sehingga mampu menurunkan oksidasi dan menjaga ginjal tetap sehat.

11. Bawang Merah

Bawang merah Adalah obat alami untuk mengobati batu ginjal. Bila dikonsumsi Dapat dijadikan sebagai obat penawar racun sehingga menjaga selalu ginjal tetap bersih dan sehat tentunya.

12. Ceri

Sama halnya seperti apel ceri juga dapat dijadikan sebagai detokfiksasi. Selain itu, ceri juga kata sekali akan vitamin dan juga rendah protein. Hal inilah yang menyebabkan ceri sangat baik untuk meningkatkat kualitas fungsi dari ginjal. Ceri juga mampu mengurangi kadar kaium yang berlebihan pada tubuh.
Selesai juga artikel mengenai 12 Makanan yang Menyehatkan Ginjal. Alangkah baiknya untuk menjga ginjal tetap sehat minumlah air untuk menbantu proses pembuangan racun dan kurangilah berbagai macam makanan yang bakar apalagi digoreng. Boleh dikonsumsi asal Tak berlebihan. Minum juga berbagai jenis jus yang menyehatkan dan biasakan mengkonsumsi makanan yang dikukus atau yang dimakan mentah mentah. Hal tersebut mampu menjaga fungsi ginjal tetap baik dan mengurangi resiko terkena penyakit ginjal yang berbahaya.
Terimakasih telah berkunjung, jangan pernah bosan membaca ya dan lanjutkan menbaca kumpulan tips kesehatan dan kecantikan lainnya.  

Sumber : http://www.merdeka.com/sehat/6-makanan-yang-menyehatkan-ginjal.html

12 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Ginjal
4/ 5

Oleh

Leave a Reply