3 Manfaat Buah Mangga untuk Berbuka Saum

Mangga Adalah buah yang manis dan sangat cocok disajikan saat berbuka Saum. Kandungan vitamin C dalam buah mangga sangat dibutuhkan tubuh yang sedang berpuasa.
Selain itu nutrisi penting lain juga dapat kita dapatkan dari mengkonsumsi buah mangga saat berbuka Saum. Beberapa manfaat kesehatan yang mungkin didapatkan dengan mengkonsumsi buah mangga seperti mengurangi diabetes.
Mengutip dari medicalnewstoday.com, Sabtu, 25 Juni 2016, berikut Adalah manfaat memakan buah mangga saat berbuka Saum.
1. Tak meningkatkan kadar gula
Buah mangga memiliki indeks glikemik rendah sehingga mengkonsumsinya dalam jumlah yang agak banyak ketika berbuka Saum, Tak akan meningkatkan kadar gula di dalam tubuh.
2. Membantu pencernaan
Mangga memiliki enzim yang membantu menghancurkan kandungan lemak dan protein pada makanan yang kita Santap saat berbuka Saum. Kemudian kandungan serat pada mangga membantu pencernaan secara alami yang memudahkan pembuangan sisa pencernaan.
3. Menjaga kadar kolesterol
Buah ini mengandung vitamin C tingkat tinggi, pektin dan serat akan membantu menurunkan kadar kolesterol. Mangga segar Adalah sumber kaya kalium yang Adalah komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.
Sangat cocok Bila dimakan saat berbuka Saum untuk mengatur kadar kolestrol dalam tubuh. 
(Sumber:http://www.money.id)

Subscribe to receive free email updates:

Leave a Reply