5 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan dan Kandungan Nutrisinya

Manfaat dan Kandungan gizi Bawang Merah dan Putih – kali ini kita akan membahas hal-hal ya berkaitan dengan bawang putih Berawal Dari dari bentuknya, warnanya, kandungan gizinya sampai dengan manfaatnya. Maka dari itu, disini saya akan coba membahas tentang kandungan gizi dan manfaat dari bawang putih.
Seperti yang sudah saya jelaskan diatas, bawang putih ini sudah terkenal sejak jaman dulu untuk digunakan sebagai bumbu dapur. Bahkan menurut sejarah, bawang ini sudah digunakan selama lebih dari 500 tahun lalu sampai sekarang sebagai bumbu dapur. Daripada panjang lebar, langsung saja kita bahas tentang manfaat dan kandungan gizi dari flora yang juga terkenal dengan baunya ini.
5 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan dan Kandungan Nutrisinya

Kandungan gizi bawang bawang putih

Untuk lebih jelas dan lebih lengkap mengenai kandungan dari gizi bawang merah dan bawang putih, silahkan untuk disimak table berikut ini.


Kandungan
Gizi Bawang Putih
Kandungan
Gizi
Jumlah / 100 g
Energy
166 kJ
Karbohidrat
9,34 g
Gula
4,24 g
Serat
diet
1,70 g
Lemak
0,10 g
Protein
1,10 g
Air
89,11 g
Thiamine
( vitamin B1 )
0,04 mg
Riboflavin
( vitamin B2 )
0,02 mg
Niacin
( vitamin B3 )
0,11 mg
Asam
pantetonat
0,12 mg
Vitamin
B6
0,12 mg
Folat
19 mg
Vitamin
C
7,4 mg
Zat
besi
0,21 mg
Magnesium
10 mg
Fosfor
29 mg
Seng
0,17 mg
Fluoride
1,10 mg

Manfaat bawang putih bagi kesehatan

1. Mencegah kanker

Bawang putih Adalah Keliru satu flora yang mengandung antioksidan. Yang mana sudah kita ketahui bahwa antioksidan ini sangat membantu dalam mencegah penyakit kanker. Dianjurkan juga untuk mengunyah bawang putih mentah untuk anda para perokok berat guna melindungi tubuh anda dari kanker.

2. Obat pilek dan batuk

Bawang putih Adalah obat alami yang sudah terkenal untuk mengobati masuk Bayu, batuk, pilek dan sebagainya yang disebabkan oleh alergi. Hal ini Dapat terjadi Sebab kandungan vitamin C yang juga mempunyai sifat antivirus dan antibakteri dalam bawang putih sangatlah kuat. Selain itu, bawang putih juga mempunyai kemampuan untuk mencegah infeksi pada saluran pernafasan anda.

3. Menyuburkanrambut

Dengan kandungan alicilin tinggi yang dimiliki oleh bawang putih, Menciptakan bawang putih dipercaya mampu mengurangi dan mengatasi masalah rambut anda. Untuk Tips mengunakannya Adalah dengan mengiris bawang putih lalu oleskan pada kulit kepala anda, piajt – pijat juga untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Anda juga Dapat menambahkan minyak sebagai campuran bawang putih ini.

4. Mengontrol berat badan anda

Bawang putih ternayata juga dapat mengontrol berat badan anda agar Tak terlalu gemuk. Hal ini telah dibuktikan oleh seorang Pakar gizi, Cythia Sass, ia menyebutkan bahwa seekor tikus yang memakan bawang putih akan mengalami penurunan berat tubuh dan juga akan mengalami penyimanan lemak. Untuk itu cobalah saat setiap kali anda memasak, jangan lupa untuk menambahkan irisan bawang putih ini untuk mendapatkan pinggang yang lebih rapi serta makanan yang lebih lezat.

5. Mengatasi masalah impotensi

Jika anda mengalami masalah impotensi ini, anda pasti Tak bahagia sekali bukan? Bawang putih hadir sebagai obat alternative impotensi anda. Dengan sifat afrodisiak bawang putih sangat bermanfaat sekali dalam proses pengobatan impotensi. Selain itu, bawang putih juga mempunyai suatu kandungan enzim yang disebut dengan nitritoksida sintase yang dapat membantu mengatasi lemah syahwat.

baca juga :

  • Manfaat Buah Kurma dan Kandungan Nutrisinya
  • 7 Manfaat Buah Noni (Mengkudu) Bagi Kesehatan
  • 6 Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan
Kurang lebih itulah beberapa manfaat dan kandungan nutrisi bwang putih. Mungkin diluar sana anda sudah menemukan manfaat lain selain manfaat diatas, untuk itu jangan malu – malu untuk menulis manfaat tersebut dikolom komentar untuk pmbaca yang lainnya. Sekian dulu dari saya dan semoga article ini bermanfaat bagi anda.

5 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan dan Kandungan Nutrisinya
4/ 5

Oleh

Leave a Reply