7 Makanan Terbaik Untuk Menu Sarapan Pagi Anda

     Sahabat, tips kesehatan. Santap di pagi hari atau sarapan Adalah Keliru satu hal terpenting untuk memulai berbagai aktivitas maupun rutinitas harian setiap orang. Ini dikarenakan, tubuh membutuhkan pasokan energi dari berbagai nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam menu sarapan pagi anda. Memilih jenis makanan yang tepat untuk menu sarapan pagi Adalah suatu hal yang teramat penting. Berikut ini 7 makanan terbaik untuk menu sarapan pagi anda : 

  1. Buah Pisang. Buah ini ternyata sangat dianjurkan untuk dijadikan menu sarapan pagi anda. Selain teksturnya yang lembut serta rasanya yang manis, pisang mengandung karbohidrat yang cukup yang Menciptakan perut dalam keadaan kenyang yang lebih lama. Disamping itu, buah ini mengandung potassium yang berperan menurunkan tekanan darah secara alami.
  2. Telur. Inilah makanan yang juga cocok dikonsumsi saat sarapan pagi. Selain mudah dalam menghidangkannya, telur Adalah Keliru satu makanan yang kaya protein serta mengandung vitamin D.
  3. Buah Semangka. Inilah Keliru buah yang memiliki kandungan air yang cukup melimpah. Sehingga sangat cocok dikonsumsi dipagi hari yang dapat menckupi kebutuhan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Disamping itu, buah semangka kaya akan kandungan likopen. Likopen ini mampu menyehatkan organ mata dan jantung serta menangkal penyakit kanker.
  4. Buah Stroberi. Buah ini juga cocok untuk menu sarapan di pagi hari. Ini dikarenakan, stroberi mengaudung sumber antioksidan, vitamin C, asam folat serta sejumlah serat. Stroberi juga berperan penting untuk meningkatkan kesehatan jantung anda.
  5. Secangkir Kopi tanpa gula. Inilah Keliru satu minuman nikmat yang juga sesuai untuk sarapan di pagi hari. Minum kopi dalam jumlah yang wajar ternyata dapat menurunkan resiko terkena penyakit diabetes serta kanker prostat. Ini dikarenakan, kopi mengandung kafein serta antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menangkal penyakit tersebut. 
  6. Secangkir Teh Suam. Jika anda Tak Senang minum kopi, maka teh juga Dapat dijadikan alternatif terbaik untuk minuman di pagi hari. Ini dikarenakan, teh mengandung sumber antioksidan yang berperan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.
  7. Buah Melon. Kandungan air yang melimpah dalam melon mampu mencukupi kebuutuhan cairan tubuh dipagi hari. Selain itu, melon juga mengaudung vitamin A dan C untuk menutrisi tubuh anda. Jadi, Tak salahnya menghidangkan buah melon di menu sarapan pagi anda. 

Artikel Kesehatan Lainnya…

  • 7 Manfaat Mengejutkan Telur Yang Berawal Dari Terungkap Nyata
  • 7 Manfaat Dahsyat Belimbing Bagi Kesehatan Tubuh Anda
  • 7 Manfaat Dahsyat Nangka Bagi Kesehatan Tubuh Anda
  • 7 Manfaat Dahsyat Durian Bagi Kesehatan Tubuh Anda
  • 7 Aktivitas Fisik Termudah Untuk Memperpanjang Usia Anda
  • 7 Tips Mudah Agar Tetap Sehat Bagi Para Pengangguran
  • 7 Fakta Mengerikan Gula Bagi Kesehatan Tubuh Anda
  • 7 Manfaat Ajaib Kentang Bagi Kesehatan Tubuh Anda
  • 7 Manfaat Tersembunyi Teh Bagi Kesehatan Tubuh Anda
  • More… 

        Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 makanan terbaik untuk menu sarapan pagi anda. Semoga bermanfaat bagi pembaca. Sumber : health.  Image courtesy of John Kasawa at FreeDigitalPhotos.net

Leave a Reply