8 Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil Muda

Bagi ibu yang sedang hamil pasti sering mendengar mitos mengenai air kelapa. Kira – kira mitos tersebut benar atau Tak ya? kebanyakan orang zaman dulu mempercayai Bila mengkonsumsi air kelapa saat sedang hamil muda sampai proses persalinan bayi yang dilahirkan akan menjadi putih bersih. Mungkin sebagian orang percaya dan ada pula yang Tak percaya.Walaupun memang ada yang kebetulan anak yang lahir berkulit putih namun ada juga yang Tak.

Khasiat Air Kelapa Muda Bagi Ibu Hamil

Air kelapa untuk bayi dalam kandungan
image by. coconut-info.net

Kandungan gizi Air Kelapa

Sebenarnya kulit bayi kita yang akan lahir putih atau Tak banyak faktor yang mempengaruhinya. Jadi bukan Sebab ibunya mengkonsumsi air kelapa atau Tak. Sebab Dapat saja faktor gen yang mempengaruhi atau faktor – faktor yang lain. Namun bukan berarti air kelapa Tak bermanfaat bagi ibu hamil. Setelah dilakukan berbagai macam penelitian ternyata air kelapa itu sabgat baik sekali untuk ibu yang sedang hamil muda. Banyak Sekali zat dan nutrisi yang terkadung didalamnya antara lain :

1. Makronutrient
Makronutrient Adalah  berbagai zat makanan yang diperlukan dalam jumlah yang banyak. Namun tetap bukan berarti harus berlebihan. Hanya saja zat tersebut diperlukan dalam jumlah yang banyak Sebab fungsinya bagi tubuh sangat fatal. Kandungan makronutrient dalam air kelapa antara lain :
  • Karbohidat
  • Protein
  • Lemak

2. Mikronutrient
Mikronutrient Adalah zat gizi atau nutrisi yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang sedikit. Mikronutrient Tak dapat dihasilkan oleh tubuh sehingga kita harus mendapatkannya dari asupan yang kita Santap. Mikronutrien ini sendiri digunakan untuk membantu melaksanakan fungsi – fungsi fisiologis. Kandungan mikronitrient dalam Air kelapa antara lain :
  • Kalium
  • Kalsium
  • Fosfor
  • Zinc
  • Natrium
  • Magnesium
  • Vitamin B3, B5, B6 dan C
Menurut Dr. Peddy Saat Buah kelapa semakin tua, maka kandungan air yang ada dilamnyapun akan semakin sedikit. Sedangkan lemak, kalsium, zat besi, fosfor, serta kalorinya akan semakin tinggi.

Manfaat Air Kelapa Muda untuk Ibu Hamil

Setelah mengetahui kandungan yang terdapat pada air kelapa sekarang kita lihat manfaatnya bagi ibu yang sedang mengandung antara lain :
1. Elektrolit Alami
Air kelapa yang masih muda mengandung banyak sekali elektrolit alami diantaranya kalsium, klorida, protasium, magnesium, sodium dll yang mampu mengembalikan stamina dalam tubuh. Ibu hamil biasanya mudah sekali merasa lelah dan Kehilangancairantubuh. Air kelapa mampu membantu ibu hamil terhindar dari Kehilangancairantubuh.
2. Bersifat Anti Penyakit
Air kelapa mampu menangkal penyakit dan juga berfungsi sebagai penawar racun dalam tubuh. Kelapa memiliki sifat tersebut Sebab terdapat kandungan asam lauric didalamnya. Selain penawar racun dan penagkal penyakit asam lauric juga memiliki sifat anti jamur, bakteri, dan virus. Asam Lauric ini Adalah zat yang terkandung dalam ASI (Air Susu Ibu).
3. Membantu Melancarkan Pencernaan
Pada dasarnya ibu hamil susah dalam mencerna makanan. Sebab hormon progenteron akan dihasilkan didalam plasenta yang mengakibatkan kerja lambung menjadi lebih lambat. Maka dari itu, dengan mengkonsumsi air kelapa Dapat membantu fungsi perncernaan ibu yang sedang hamil.
4. Melancarkan Buang Air Kecil
Pada saat ibu sedang hamil biasanya akan sulit pula mengeluarkan air seni. Sehingga akan sangat berbahaya Sebab Dapat menyebabkan infeksi pada saluran kemih. Sedangkan dungsi dari buang air kecil itu sendiri untuk mengeluarkan racun dan jangan sampai racun racun tersebut mengendap pada saluran kemih. Nah Bila air kelapa dikonsumsi selama masa kehamilan Dapat membantu membersihan saluran kemih dan memperlancar buang air kecil.
5. Heartburn
Siapa yang pernah mendengar istilah ini? heartburn Adalah rasa panas seakan terbakar pada daerah dada atau kepala. Heartburn ini sendiri Dapat Menciptakan kesehatan ibu yang sedang hamil terganggu. Heartbun ini Dapat dikurangi atau bahkan diatasi dengan Tips meminum air kelapa.
6. Antidote (Anti Muntah)
Pada umumnya tanda kehamilan dengan morning sickness atau gejala pusing, mual mual, serta muntah pada kehamilan 3 bulan pertama Sebab produksi hormon estrogen. Air kelapa ternyata juga mampu mengurangi keluhan morning sickness tadi.
7. Mencegah Keram Kaki
Ibu hamil membutuhkan kurang lebih 4700 mg kalium. Hal inilah yang Dapat menyebabkan ibu hamil mengalami keram pada kaki. Air kelapa sebanyak 330 ml mengandung kurang lebih 670mg kalium. Sehingga air kelapa Dapat membantu mencegah keram. Namun alangkah baiknya untuk mencegah keram ini ibu hamil harus memakan minimal 3 jenis buah yang kaya akan kalium ataupun berbagai macam lauk yang mengandung kalium yang ada pada sayuran.
8. Meningkatkan High Density Lipoprotein (HDL)
 HDL mampu memperbaiki serta mengurangi kolestrol pada tubuh kita. Sehingga hal ini sangat baik sekali bagi ibu yang sedang hamil. Air kelapa memiliki sedikit kandungan kolestrol dan lemak. Selain itu air kelapa juga mampu meningkatkan kadar kolestrol yang baik atau HDL.

Ternyata Air Kelapa Muda Bermanfaat Bagi Ibu Hamil. Jadi jangan khawatir saat anda mengkonsumsi air kelapa. Walaupun air kelapa belum tentu Menciptakan calon anak menjadi putih bersih. Namun khasiatnya bagi ibu hamil itu sendiri Dapat dirasakan. Jadi Konsumsilah air kelapa dan Santap makanan yang sehat selama kehamilan. Agar bayi dan ibu menjadi sehat.

8 Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil Muda
4/ 5

Oleh

Leave a Reply