8 Manfaat Tak Terduga Konsumsi Mentimun

Mentimun sering jadi pelengkap hidangan makanan, seperti menjadi lalap dan acar. Mentimun atau biasa disebut timun ini jarang menjadi hidangan utama. Padahal, timun memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Mentimun mengandung 95 persen kadar air sehingga sangat membantu mengatasi Kehilangancairantubuh. Timun juga kaya vitamin yang bermanfaat bagi tubuh, Keliru satunya vitamin C. Manfaatnya tak hanya saat dimakan, Akan Tetapi juga Dapat untuk pemakaian luar di daerah kulit.
Berikut manfaat tak terduga dari buah mentimun seperti dikutip dari Boldsky.com.
1. Kesehatan kulit dan rambut
Mentimun baik untuk kesehatan kulit dan rambut. Misalnya, digunakan untuk membantu mengurangi iritasi kulit akibat sengatan matahari. Anda Dapat menggosokkan kulit mentimun ke bagian kulit yang iritasi.
Mentimun juga mengandung sulfur dan silikon untuk pertumbuhan rambut sehat. Selain itu, irisan mentimun juga bermanfaat meringankan bengkak di bawah mata.
2. Mengontrol kadar gula darah
Keliru satu manfaat paling baik dari Santap mentimun Adalah membantu pasien diabetes mengontrol kadar gula darah. Minum jus mentimun dapat meningkatkan hormon khusus yang diperlukan oleh sel-sel pankreas dalam memroduksi insulin.
3. Melawan Kanker
Mentimun mengandung 3 lignan yaitu, pinoresinol, lariciresinol dan secoisolariciresinol, yang membantu mengurangi risiko berbagai jenis kanker, seperti kanker ovarium, kanker payudara, kanker prostat, Sampai kanker rahim.
4. Mengurangi sakit kepala dan mabuk
Mengunyah beberapa iris mentimun sebelum tidur dapat membantu mengurangi sakit kepala dan mabuk saat terbangun di pagi hari. Hal ini Sebab mentimun mengandung vitamin B, gula dan elektrolit untuk mengisi beberapa nutrisi penting bagi tubuh.
5. Menurunkan Kolesterol
Sejumlah peneliti menemukan. mentimun mengandung “sterol”, yaitu senyawa yang membantu mengurangi kadar Kolesterol Anda.
6. Mengontrol tekanan darah
Mentimun mengandung magnesium, kalium, dan serat yang dapat membantu mengontrol tekanan darah Anda. Dengan konsumsi mentimun, menjaga tekanan darah Tak terlalu tinggi maupun terlalu rendah.
7. Membantu penurunan berat badan
Mentimun Adalah makanan rendah kalori sehingga bermanfaat menurunkan berat badan berlebihan atau setidaknya Tak Menciptakan berat badan terus bertambah. Mentimun membantu Anda mencapai berat badan ideal.
8. Meredakan nyeri sendi dan encok
Mentimun Adalah sumber silika yang dikenal dapat memperkuat jaringan sendi. Jus mentimun mengandung kalsium, folat, potassium, magnesium, dan vitamin A, C, D, B1 dan B6.
Mengonsumsi mentinun setiap hari dapat mengurangi nyeri persendian, encok, dan menurunkan kadar asam urat.
(Sumber:http://health.kompas.com)

Subscribe to receive free email updates:

Leave a Reply