8 Tanda Tubuh Telah Keracunan Gula

Berawal Dari orang dewasa Sampai anak-anak menyukai gula Sebab rasanya yang manis. Akan Tetapi semua juga tahu bahwa mengonsumsi gula dalam jumlah berlebih memberi efek Tak baik bagi tubuh Sebab gula meracuni tubuh.
Lalu bagaimana mengetahui, bahwa kita terlalu banyak Santap gula? 8 tanda berikut Adalah sinyal yang diberikan tubuh agar berhenti atau mengurangi asupan gula, seperti dikutip dari Foxnews, Jumat (24 /6/2016)
1. Ketagihan rasa manis
Semakin banyak gula yang kita konsumsi, semakin kita menginginkannya. “Sama seperti orang mengidam, mengonsumsi lebih banyak gula itu menjadi lingkaran setan dan adiktif,”kata Brooke Alpert, M.S., R.D., penulis The Sugar Detox: Lose Weight, Feel Great and Look Years Younger. Ini bukan hanya Sebab selera, Akan Tetapi Sebab sudah terbiasa dengan rasa manis, maka lidah akan menginginkan hal yang sama.
2. Lesu sepanjang hari
Energi akan stabil ketika gula darah stabil. Kecenderungan mengasup gula terlalu banyak selain Menciptakan gula darah naik, juga secara otomatis Menciptakan kecukupan akan protein dan serat dalam tubuh menjadi berkurang. Akibatnya tubuh menjadi lemah dan lesu.
3. Muncul Jerawat
“Beberapa orang yang sensitif terhadap lonjakan insulin dari asupan gula, dapat memicu kaskade hormonal yang dapat menyebabkan ganguan kulit seperti jerawat,” Dr. Rebecca Kazin, dari Washington Institute of Surgery Dermatologic Laser dan Johns Hopkins department of dermatology
4. Mood tak stabil
Naiknya gula darah Sebab asupan gula berlebih dapat menyebabkan perubahan suasana hati dan Menciptakan kita menjadi pemarah dan bersikap jelek.
5. Berat badan naik
Kelebihan gula sama dengan kelebihan kalori. Kurangnya asupan protein atau serat Menciptakan perut tak akan pernah merasa kenyang sehingga kita akan terus Santap. Ini akan memicu pelepasan insulin, hormon yang memainkan peran besar dalam berat badan. Ketika kita Santap gula, pankreas melepaskan insulin, yang membawa gula tubuh agar dapat digunakan sebagai energi.
Ketika terus diisi gula, tubuh akan mengatakan, produksi insulin harus lebih banyak dan terus menerus. Dalam hal ini, output yang berlebihan dapat menyebabkan resistensi insulin. Ini berarti tubuh Tak Dapat mengontrol jumlah normal insulin dengan benar dan Sebab itu Tak dapat menggunakan gula dengan Tips yang benar. Terlebih lagi, ketika pankreas bekerja terlalu keras dan terlalu lama dapat berisiko memunculkan penyakit diabetes.
6. Gigi berlubang
Sisa makanan manis di antara gigi akan diubah oleh bakteri menjadi asam yang Dapat menyebabkan kerusakan gigi. Kondisi asam, dalam rongga gigi menjadi tempat yang nyaman bagi bakteri untuk berkembang biak dan menggerogoti gigi hingg berlubang.
7. Konsentrasi menurun, khususnya setelah Santap
“Kontrol gula darah yang jelek Adalah risiko utama untuk masalah kognitif dan gangguan memori,” kata Alpert.
8. Tak ada yang rasanya manis seperti dulu
“Santap terlalu banyak gula pada dasarnya membombardir selera Anda,” kata Alpert. Berlebihan gula ini menyebabkan toleransi pengecap rasa manis meningkat, sehingga lidah perlu lebih banyak dan lebih banyak gula untuk memuaskan keinginan manis.
(Sumber:http://health.liputan6.com)

Subscribe to receive free email updates:

Leave a Reply