Bingung Tips Berhenti Merokok Gimana? Wajib Coba Nih Tips Stop Merokok Dalam 7 Hari !

Banyak para perokok yang pesimis kalau dirinya Tak akan pernah berhasil berhenti merokok walaupun sebenarnya ada Tips cepat berhenti merokok. Oleh Sebab itu mindset seseorang yang mengatakan bahwa menghentikan kebiasaan merokok itu sulit perlu untuk segera dihilangkan. Bagaimana Tips dan tips bagi anda yang sudah sangat ingin sekali menghentikan kebiasaan rokok anda selama ini?
Berikut ini Tips 7 hari untuk berhenti merokok:
1. Hari pertama: Bulatkan Niat Anda
Di hari pertama anda perlu membulatkan tekad dan niat anda. Untuk tujuan apa anda berhenti merokok? Untuk siapa? Untuk diri sendiri, keluarga dan orang-orang yang mencintai anda. Awali niat dan tekad anda dengan berdoa kepada Allah yang maha pembolak-balik hati. Pada hari pertama ini anda harus menemukan alasan yang kuat kenapa berhenti merokok. Beberapa alasan antara lain:
Untuk kesehatanmu! sudahlah Tak perlu banyak bukti dan perdebatan. Ada ribuan fakta bahwa rokok akan segera membunuh anda. Semakin cepat anda berhenti merokok dan hidup sehat, maka semakin cepat organ tubuh anda yang rusak akibat rokok akan sedikit demi sedikit pulih.
Menghemat uang anda. Bulatkan tekad anda bahwa Tak ada gunanya membeli mahal-mahal hanya untuk kepulan asap. Kalau hanya ingin kepulan asap, bakar saja kertas atau barang di rumah anda lalu sedot asapnya, sama bukan? Tak sama donk, khan tembakau rokok wangi dan nikmat?! Ah itu alasan anda saja, coba ingat-ingat pertama kali anda merokok! batuk-batuk bukan? terasa pahit? nah apa bedanya dengan hirup asap kertas yang dibakar tadi, toh lama kelamaan juga enak. 
Persepsi merokok itu nikmat Sebab kita melakukannya secara terus menerus dan menjadi kebiasaan. So, lebih baik uang anda gunakan untuk hal-hal yang bermanfaat.
Anda Dapat memandang orang di sekeliling anda, ibu, anak, istri atau pacar anda. Apakah anda Tak kasihan jika tiap hari harus menghirup asap rokok anda? bacalah berbagai fakta bahwa perokok pasif jauh lebih berat resikonya. Ah khan merokoknya agak jauhan dari mereka, jadi aman. Hellooo… pernah denger anak meninggal gara-gara Pneumonia? yup penyakit itu muncul gara-gara racun asap rokok yang menempel di baju sang ayah, padahal Tak pernah sekalipun merokok di dekat anaknya.
2. Hari kedua: Rubah Mindset Anda
Mindset ini perlu untuk diubah. Banyak yang bilang bahwa berhenti merokok itu sulit. Coba bayangkan ketika anda Santap nasi. Tiba-tiba nasi tersebut kejatuhan kotoran cicak dari atap rumah anda. Apa yang akan anda lakukan? Memakan kotorannya?? Iih Tak mungkin. Tentunya anda akan serta merta dan spontan menghentikan Santap anda dan bahkan anda akan berhenti Santap seketika itu juga. Padahal mungkin sebelumnya anda sangat lapar Akan Tetapi Sebab ada kotoran cicak, seketika itu juga perut anda malah jadi kenyang dan Tak nafsu Santap. Inilah mindset. 
Tanamkan dalam pikiran anda bahwa anda pasti Dapat menghentikan rokok. Lihat orang-orang di sekitar anda yang mereka Tak pernah merokok. Apakah mereka wafat,meninggal kalau Tak merokok? Jawabannya Adalah Tak. So, tanamkan segera ke dalam pikiran anda bahwa anda Dapat berhenti merokok. Carilah informasi-informasi seputar bahaya merokok. Bahwa merokok dapat menyebabkan penyakit asma, kanker paru-paru dan yang lain efek negatif yang tentunya merugikan tubuh anda.
3. Hari ketiga: Tanamkan Rasa Malu
Tanamkan rasa malu pada diri anda. Caranya Adalah ketika anda akan merokok carilah tempat yang sepi yang Tak ada seorang pun yang memandang anda merokok. Jika ada orang lain yang lewat di depan anda segera sembunyikan dan matikan rokok anda. Ulangi Tips ini setiap kali berjumpa orang. Setiap anda merokok anda hanya boleh melakukannya di tempat sepi dan Tak ada seorang pun. Jika ada orang yang melewati atau memandang anda, segera matikan rokok tersebut dan sembunyikan. Lama-kelamaan anda akan terbiasa dan anda akan malu yang pada akhirnya anda akan meninggalkan rokok anda dimana pun anda berada.
4. Hari keempat: Jauhi Teman Yang Merokok
Teman Adalah pengaruh eksternal. Ibarat pepatah mengatakan jika seorang berteman dengan tukang pandai besi dia akan mendapat aroma besi di tubuhnya Akan Tetapi jika seorang berteman dengan penjual minyak wangi, dia akan mendapat aroma wangi juga. Begitulah pepatah mengatakan. Berawal Dari hari keempat jauhilah teman-teman anda yang Senang merokok. Batasi hubungan anda dengan mereka. Mulailah mencari teman-teman yang baik yang Tak merokok.
5. Hari kelima: Buang Semua Rokok
Di hari kelima ini anda harus membuang semua rokok anda. Anda paksa untuk Tak merokok lagi. Stress?? Dapat jadi. Akan Tetapi ingatlah tekad dan niat anda. Untuk apa anda merokok? Yaitu untuk agama anda, untuk diri anda sendiri dan untuk keluarga anda serta orang-orang yang anda cintai. Jika anda sakit Sebab rokok tentu anda dan keluarga akan sama-sama susah. Bayangkan jika anda terkena kanker paru-paru akibat terlalu banyak merokok. Siapa yang susah dan menderita? Anda dan keluarga anda sendiri.
6. Hari keenam: Hisaplah Permen
Mungkin di hari kelima anda mengalami yang namanya stress Sebab belum terbiasa untuk Tak merokok. Tips mengatasinya Adalah dengan menghisap permen. Beberapa orang yang telah berhasil berhenti merokok melakukan Tips ini dan terbukti berhasil. Menghisap permen sebagai bentuk pengalihan pikiran anda terhadap rokok itu sendiri.
7. Hari ketujuh: PERTAHANKAN !
Pertahankan usaha anda dari hari pertama Sampai hari keenam. Banyak-banyaklah berdoa dan minta dukungan orang-orang terdekat anda terutama keluarga, istri, anak bahwa anda benar-benar akan berhenti merokok selamanya. Tentunya mereka juga akan bahagia Sebab memandang perubahan baik pada diri anda sendiri. Lihatlah dalam beberapa hari ke depan, tubuh anda semakin sehat, pikiran anda semakin fresh dan produktivitas anda akan meningkat tajam.
Itulah beberapa Tips berhenti merokok dalam waktu seminggu. Lakukan tips di atas. Bertindaklah segera dan jangan ditunda-tunda lagi, sebelum semuanya terlambat. Orang-orang di sekitar anda menantikan perubahan besar dalam diri anda sendiri, oke demikian tips berhenti merokok, cobalah Berawal Dari sekarang.

Subscribe to receive free email updates:

Leave a Reply