Ini 8 Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan

Manfaat buah pepaya Tak diragukan lagi. Buah yang disebut buah terbaik ini ternyata memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh. Dilansir dari Womenitely, pepaya disebut memiliki kandungan antioksidan yang banyak dan dapat membantu mencegah tubuh dari serangan penyakit.
Berikut ini delapan manfaat dari buah pepaya selain mengandung banyak serat makanan yang baik bagi pencernaan. Pepaya juga memiliki banyak kandungan vitamin seperti vitamin A, C riboflavin dan thiamin.
1. Dapat menjaga sistem kekebalan tubuh.
Pepaya Adalah sumber Vitamin C terbaik. Mengonsumsi pepaya satu buah dalam satu hari dapat memenuhi kebutuhan Vitamin C tubuh anda. Vitamin c sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga mencegah penyakit jantung, stroke dan diabetes.
2. Menjaga kesehatan mata
Pepaya memiliki kandungan Vitamin A dan flavonoid yang baik untuk menjaga selaput lendir dan mencegah degenerasi usia makula. Jika Anda banyak menghabiskan waktu di depan komputer, maka dengan mengonsumsi pepaya setiap hari Dapat menjaga kesehatan mata Anda.
3. Mencegah risiko kanker
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam pepaya Dapat Menciptakan anda terhindar dari risiko kanker. Flavonoid dan fitonutrein yang ada dalam pepaya Dapat menangkal radikal bebas di sel tubuh. Studi membuktikan, dengan rutin mengomsusi pepaya Dapat mencegah kanker usus besar dan megurangi risiko kanker prostat.
4. Menjaga kesehatan kulit
Pepaya memiliki manfaat dalam mencegah penuaan dini. Mengonsusi pepaya setia hari Dapat menambah asupan Vitamin E, Vitamin C dan betakaroten yang baik untuk kulit Anda. Untuk mencegah penuaan dini tak perlu lagi merogoh kocek telalu dalam, Sebab pepaya Dapat menggantikan peran segala macam khasiat kosmetik.
5. Baik untuk aistem pencernaan
pepaya memiliki banyak kandungan serat, sehingga baik untuk pencernaan. Ada zat papain, enzim yang baik untuk pencernaan tubuh. Mengganti sarapan Anda dengan pepaya Dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan memperbaiki pencernaan.
6. Baik untuk kesuburan rambut
Pepaya dikenal bermanfaat untuk melembutkan rambut, menjaga kemilau rambut dan mencegah ketombe. Pepaya Dapat dipakai untuk masker rambut dengan Tips melembutkan pepaya lalu dipakai pada kulit kepala Sampai ujung rambut.
7. Membantu mengurangi nyeri haid
Pepaya Dapat mengurangi rasa sakit saat haid, enzim papain yang ditemukan dalam pepaya Dapat membantu aliran menstruasi dan meringankan kram.
8. Cocok untuk diet
Pepaya Dapat menahan nafsu Santap Anda. pepaya yang mengandung banyak serat Menciptakan Anda mudah kenyang sehingga Dapat dibuat sebagai Snak yang ramah bagi program diet.
(Sumber:http://www.catatanuang.com)

Subscribe to receive free email updates:

Leave a Reply