Inilah 7 Tips Tetap Sehat Di Musim Penghujan

     “Hujan Telah Tiba”, mungkin inilah yang Berawal Dari anda katakan, ketika memandang langit mendung dan cenderung gelap, kemudian rintik-rintik air dari langit yang semula berbutiran kecil lambat laun menjadi butiran yang lebih besar dan mengenai tubuh anda. Musim penghujan memang telah membasahi bumi dan menyapa penduduk bumi khususnya di Indonesia. Perubahan musim dari musim kemarau ke musim penghujan tentu memiliki Akibat yang kurang baik bagi  kesehatan tubuh anda. Lalu, adakah tips mudah tetap sehat di musim hujan tersebut…???.
     Sahabat, tips kesehatan. Berubahnya kelembaban udara di lingkungan terbuka akan mempermudah virus, kuman dan bakteri yang terbawa Bayu masuk ke tubuh melalui udara yang kita hirup maupun berbagai makanan dan minuman yang kita konsumsi tiap harinya. Bahaya lainnya juga yaitu nyamuk demam berdarah serta berbagai keluhan kesehatan saat lingkungan sekitar terkena banjir. Berawal Dari peduli dan tahu tentang menjaga kesehatan tubuh saat musim hujan mutlak diperlukan bagi kita semua. Berikut ini 7 tips tetap sehat di musim hujan : 
  1. Tambah Konsumsi Buah-Buahan. Buah-buahan mengandung aneka jenis vitamin khususnya vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh yang kita miliki. Jadi penting kiranya Berawal Dari membeli buah-buahan untuk di konsumsi selama musim hujan.
  2. Jangan Lupa Olahraga Rutin. Mulailah untuk lebih menyemangati diri untuk berolahraga pagi, meskipun cuaca dan rute untuk berjalan kaki sangat Tak mendukung dan bersahabat dengan anda. Sebab berolahraga akan Menciptakan tubuh lebih sehat dan bugar saat menjalani aktivitas maupun pekerjaan dimusim penghujan.
  3. Sedia Jas Hujan. Tempat bekerja yang lumayan jauh dari rumah akan Menciptakan seseorang beresiko kehujanan di perjalanan. Udara yang terlampau dingin dan air hujan yang mengenai tubuh akan Menciptakan seseorang menjadi sakit, jika lupa membawa jas hujan.
  4. Kurangi Jajan Di Jalan. Udara yang begitu lembab dan air hujan yang jatuh di bumi sedikit banyak akan mengontaminasi berbagai makanan yang di jual di jalanan. Oleh Sebab itulah, ada baiknya membawa bekal makanan dari rumah. Agar anda lebih yakin akan makanan yang anda konsumsi.
  5. Waspada Nyamuk Berbahaya. Berawal Dari mengenangnya air hujan di lubang kecil dan besar serta berbagai perabotan dan kaleng yang berserakan di halaman belakang dan depan rumah akan menjadi tempat tumbuh kembang nyamuk termasuk nyamuk demam berdarah. Mulailah melakukan kegiatan bersih-bersih di area sekitar rumah dan lingkungan anda. 
  6. Berawal Dari Minuman Suam Dan Sehat. Minuman Suam sekaligus menyehatkan sangat pas untuk diminum saat musim penghujan sekarang ini. Mulailah meracik minuman sehat yang anda gemari seperti secangkir teh Suam, segelas jahe Suam serta dapat pula segelas susu Suam.
  7. Rutin Cuci Tangan. Udara yang lembab dan berbagai tempat yang lembab mengandung virus, kuman dan bakteri dan Dapat menempel di tangan anda. Untuk itulah, sangat dianjurkan untuk lebih sering mencuci tangan baik saat mau Santap maupun sehabis bekerja dan beraktivitas apapun di musim penghujan. 

Artikel Kesehatan Lainnya…

  • Inilah 7 Tips Mudah Mencegah Osteoporosis Pada Tulang Wanita  
  • 7 Kebiasaan Unik Agar Tubuh Lebih Fit Dan Makin Sehat  
  • 4 Tips Super Efektif Untuk Mencegah Kanker Pada Remaja  
  • 7 Manfaat Luar Biasa Terong Bagi Kesehatan Anda 
  • Inilah 7 Makanan Tersehat Khusus Untuk Para Pria 
  • 7 Makanan Sehat Yang Sangat Di Cintai Tubuh Anda
  • 7 Tips Termudah Agar Berolahraga Lebih Mengasyikkan  
  • 7 Tips Sehat Yang Simpel Dan Mudah Untuk Di Praktekkan
  • 7 Rahasia Orang Kaya Menjaga Kesehatan Tubuhnya  
  • More…   

       Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips mudah tetap sehat di musim hujan dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam Suam dari penulis. Image courtesy of Feelart at FreeDigitalPhotos.net

Sumber : kitchenplatter, rappler. 

Leave a Reply