Inilah 9 Manfaat Ajaib Telur Puyuh Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Telur memang dikenal sebagai makanan yang diperkaya akan kandungan protein di dalamnya, Keliru satunya yakni jenis telur puyuh. Memang bentuknya yang terlihat kecil ini seperti nampak kurang memiliki kegunaan. Namun Jika ditengok dari berbagai macam kandungannya yang cukup komplek , Telur mungil yang enak ini mampu Menyodorkan manfaat bagi kesehatan tubuh. 
Apalagi jika kita memandang dari sebagian besar praktisi medis di Negara China dahulu kala, Dimana mereka telah menggunakan telur sebagai bahan alami untuk menangani ragam gangguan yang merusak kesehatan tubuh. Oleh Sebab itu, Setidaknya kita semua Dapat menilik akan ragam manfaat dari butiran telur puyuh, Untuk dijadikan benteng pertahanan tubuh agar Dapat tercegah dari berbagai penyakit.
Telur puyuh sendiri memiliki kandungan yang kaya akan Protein, Vitamin, Mineral, Lemak, Lutein, Kolin, dan masih banyak lagi zat penting lainnya. Bahkan jika dibandingkan dengan telur ayam, nilai gizi telur puyuh lebih besar dan dapat digunakan sebagai bahan dasar pengobatan tradisional masa kini. Yang mana proses penyembuhan secara alami memang menjadi jalan yang efektif, Sebab dirasa cukup aman dan Tak menimbulkan efek samping dalam jangka panjang.
Nah, marilah kita simak ragam khasiat telur puyuh sebagai bahan alami untuk menumpas ragam penyakit yang merusak kesehatan tubuh.
1. Mencegah Kanker
Kandungan yang dimiliki oleh telur puyuh memang diklaim mampu untuk mencegah timbulnya sel kanker dalam tubuh. Dengan begitu, tingkat risiko tubuh terkena penyakit kanker akan Dapat diminimalisir secara efektif. Dengan mengonsumsi telur puyuh, maka secara Tak langsung kesehatan tubuh akan meningkat, dan terhindar dari penyakit yang membahayakan bagi tubuh seperti kanker.
2. Melawan Timbulnya Alergi
Telur puyuh memiliki kandungan Ovomucoid, yang mana berguna untuk melawan gejala timbulnya alergi pada tubuh. Berbeda dengan telur ayam yang terkadang malah menyebabkan diathesis dan alergi. Bahkan pada telur puyuh ini juga dipenuhi dengan kandungan kalium dan zat besi yang cukup tinggi. Oleh Sebab itu ketika mengonsumsi hidangan makanan, anda Dapat juga menuangkan telur puyuh ini dalam masakan atau mengonsumsinya secara langsung.
3. Membantu Kesehatan Mata
Mengonsumsi telur puyuh memang juga sangat menunjang kesehatan pada organ mata. Yang mana di dalam kandungan telur mungil ini, memang terdapat zat Zeaksantin dan Lutein, yang Adalah senyawa alami yang dapat meningkatkan cahaya biru 20 sampai 90 persen. Selain itu juga memberi pigmen warna kuning pada mata, Yakni dengan Tips meningkatkan kandungan Zaeksantin dan Lutein yang dibutuhkan oleh retina. Dengan begitu kondisi mata Dapat tetap terjaga dengan baik dan sehat.
4. Mencegah Penuaan Dini
Selain Lutein pada telur puyuh berguna untuk menjaga kesehatan mata, Di sisi lain Lutein juga akan mencegah dari terjadinya penuaan dini. Bahkan Lutein yang ada dalam kuning telur ini, mampu memperlambat penuaan dini Sampai 40 persen. Sehingga hal itu semua menjadikan manfaat telur enak ini cukup beragam.
5. Untuk Membantu Perkembangan Janin
Di masa kehamilan, tentu bagi para ibu akan menginginkan kondisi janin yang telah dikandung tetap dalam kondisi sehat bukan….?. Nah, dengan mengonsumsi telur puyuh yang dikenal sebagai sumber Kolin ini, nantinya akan mendukung perkembangan otak pada janin. Bahkan jika asupan Kolin Dapat terpenuhi dengan kadar yang cukup, maka hal demikian akan Dapat mengurangi risiko kematian pada sel janin. Alhasil, kemungkinan terjadinya cacat lahir akan Dapat diminimalisir.
Sementara berdasarkan hasil penelitian yang ada menunjukkan, Bahwa sebaiknya untuk konsumsi asupan Kolin ini Dapat dilakukan sejak janin berumur kandungan 20 atau 25 Minggu, Sampai pada waktunya bayi dilahirkan.
6. Menguatkan Fungsi Otak
Selain telur puyuh baik untuk menguatkan memori otak janin dalam kandungan, Nutrisi Kolin yang terdapat pada telur puyuh juga dapat mempertahankan fungsi otak bagi setiap orang di usia produktif. Dimana fungsi otak akan dapat dipertahankan dengan baik, Sehingga otak pun akan Dapat tetap bekerja dengan sehat dan maksimal.
7. Menjadi Sumber Protein Terbaik
Jika dibandingkan dengan telur ayam maupun bebek, Telur puyuh yang nampak mungil ini ternyata memiliki kandungan protein yang cukup tinggi yakni 13,5 gram protein. Bahkan daya cerna pada protein telur puyuh juga tinggi, sehingga akan Dapat diserap tubuh secara maksimal. Oleh Sebab itu alangkah baiknya anda mengonsumsi telur enak ini.
8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan yang terdapat pada telur puyuh, juga Dapat digunakan untuk mempertahankan dan meningkatkan daya imunitas tubuh. Oleh sebab itu, anda Dapat mengonsumsi telur puyuh ini sebanyak 3 Sampai 5 butir telur di pagi hari. Dengan begitu sistem kekebalan dan metabolisme tubuh Dapat meningkat secara efektif.
9. Mencegah Gangguan Saluran Pencernaan
Dalam rangka pencegahan agar Tak sampai terkena gangguan saluran pencernaan seperti maag, sembelit, dan lainnya, maka Anda Dapat mengonsumsi telur puyuh ini secara rutin. Selain itu, Telur puyuh juga Dapat meningkatkan kinerja sistem saraf pada tubuh.

Subscribe to receive free email updates:

Leave a Reply