Inilah Alasannya Kenapa Anda Harus Menghindari Es Teh Manis! Jaga Kesehatanmu Ya!

Es teh manis ternyata menyimpan berbagai risiko penyakit. Dapat memicu gagal ginjal, Keliru satunya. selain berisiko gagal ginjal, berikut bahaya mengonsumsi es teh manis.

1. Obesitas
Teh memang sehat, tetapi jika es teh tersebut mengandung gula, Dapat menyebabkan kegemukan (obesitas) bahkan Dapat menyebabkan penyakit komplikasi lainnya.

2. Nutrisi di dalam teh Tak terserap
Teh Adalah Keliru satu flora yang Dapat dijadikan minuman yang sehat. Di dalam teh mengandung banyak nutrisi Sampai tinggi antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Tetapi kandungan nutrisi yang terdapat di dalam teh dingin Tak dapat diserap baik oleh tubuh Sebab bahaya minum air es. Penelitian juga menemukan jika teh yang diseduh Suam lebih mudah diserap kandungan nutrisinya oleh tubuh daripada teh yang dingin.

3. Menyebabkan Diabetes
Bahaya es teh dengan pemanis Dapat menyebabkan terganggunya kesehatan. Gula di dalam es teh Dapat menyebabkan gula di dalam darah naik. Dalam beberapa kondisi, hal tersebut Dapat menjadi penyebab diabetes.

4. Meningkatkan tekanan darah
Satu hal yang harus anda ingat, teh atau es teh mengandung kafein. Kandungan kafein di dalam teh memang Tak sebanyak di dalam kopi, namun di dalam teh hitam dan teh hijau mengandung cukup banyak kafein yang Dapat meningkatkan bahaya darah tinggi.
Jika ingin mengkonsumsi es teh sebaiknya pilih es teh yang Tak mengandung pemanis apalagi pemanis buatan.

5. Dapat Menciptakan Kehilangancairantubuh
Kafein dalam jumlah yang sedikit Dapat sangat bemanfaat bagi tubuh. Kandungan kafein di dalam es teh memang Tak sebanyak pada kopi atau soda, tetapi bahaya es teh manis yang dikonsumsi setiap hari Dapat Menciptakan kafein menumpuk di dalam tubuh. Efek kafein yang dapat secara langsung anda rasakan Adalah menyebabkan anda sering merasa Dahaga.

6. Menyebabkan kulit kering
Es teh mengandung sekitar 50 miligram kafein. Kafein selain Dapat Menciptakan anda menjadi lebih hyper, juga Dapat Menciptakan Kehilangancairantubuh dan sering kehausan setelah meminum es teh. Di samping itu, Kehilangancairantubuh menimbulkan kulit menjadi kering sebagai gejala dari Kehilangancairantubuh tersebut.

7. Menyebabkan Penyakit Batu Ginjal
Mengkonsumsi es teh terlalu sering Dapat menyebabkan penyakit ginjal. Di dalam es teh, terdapat konsentrasi oxalate yang cukup tinggi penyebab batu ginjal. Oxalate Adalah konsentrasi yang dapat ditemukan di dalam batu ginjal dan Adalah kandungan makanan pantangan bagi penderita penyakit ginjal. Sehingga bahaya es teh ini, Dapat menyebabkan pembentukan kristal dari konsentrasi oxalate yang membentuk batu ginjal.

8. Menyebabkan masuknya radikal bebas
Teh pada dasarnya mengandung flavonoid yang sangat bermanfaat untuk tubuh kita. Flavonoid juga Dapat mencegah serangan radikal bebas yang Dapat menyebabkan berbagai penyakit. Mengkonsumsi es teh terlalu sering Dapat menyebabkan penyakit ginjal. Di dalam es teh, terdapat konsentrasi oxalate yang cukup tinggi penyebab batu ginjal. Pada es teh yang mengandung pemanis buatan menyebabkan flavonoid sulit untuk diserap oleh tubuh. Sehingga kemungkinan serangan radikal bebas lebih tinggi dan Dapat menyebabkan berbagai penyakit.

9. Menyebabkan gagal ginjal
Keliru satu nutrisi yang terdapat di dalam teh Adalah oxalate. Oxalate sebenarnya juga Dapat ditemukan di dalam bahan makanan sehat lainnya seperti bayam, atau makanan lainnya seperti coklat. Oxalate dalam kadar yang normal dapat menyerap konsentrasi kalsium yang sangat tinggi dan di dalam tubuh dapat mengikat kalsium.
Namun jika kandungan Kristal oxalate terlalu tinggi, kristal tersebut akan mengendap pada ginjal dan Dapat menyebabkan batu ginjal, inflamasi ginjal, bahkan yang paling parah Adalah gagal ginjal.

10. Menyebabkan kekurangan zat besi
Teh di dalam es teh mengandung tannin yang Dapat menyerap zat besi. Kandungan tannin yang tinggi Dapat Menciptakan zat besi yang didapat dari sayuran terserap dalam jumlah yang banyak pula dan menyebabkan tubuh akhirnya kekurangan zat besi.

11. Menyebabkan sakit perut
Es di dalam es teh dapat mengandung bakteri Sebab air yang digunakan untuk Menciptakan es tersebut Tak ataupun kurang bersih. Es yang mengandung bakteri tersebut jika kita konsumsi akan masuk ke dalam sistem pencernaan kita, apalagi jika bakteri tersebut Adalah bakteri salmonella. Bakteri salmonella Dapat menyebabkan sakit diare.

Pilih Teh Tawar
Hasil penelitian lainnya yang dipublikasikan ealthyeating.sfgate, es teh tawar dapat menjadi pilihan kedua setelah air putih saat Anda merasa Dahaga. Selain air putih, teh juga dapat membantu menggantikan cairan tubuh.
Mengonsumsi es teh tawar dapat membantu memenuhi kebutuhan tubuh Anda akan berbagai nutrisi dan komponen penting serta menghindari berbagai Akibat negatif pada kesehatan yang dapat terjadi akibat konsumsi es teh manis.

Rendah Gula dan Rendah Kalori
Es teh (teh hitam) tawar memiliki dua keuntungan dibandingkan es teh manis, yaitu lebih rendah gula dan lebih rendah kalori.
Sekitar 240 ml es teh manis mengandung sekitar 89 kalori dan 22 gram gula.
Sedangkan es teh tawar hanya mengandung sekitar 2 kalori dan sama sekali Tak mengandung gula.

Sumber Mangan
Sekitar 240 ml es teh (teh hitam) tawar mengandung sekitar 520 mcg mangan. Mangan dapat membantu mempercepat penyembuhan luka, menjaga kekuatan tulang, dan membantu proses metabolisme di dalam tubuh Anda.
Selain itu, mangan di dalam es teh tawar juga dapat mengaktivasi suatu enzim yang dapat mencegah terjadinya kerusakan pada jaringan.

Sumber Fluoride dan Flavonoid
Mengkonsumsi es teh tawar juga dapat membantu meningkatkan konsumsi fluoride dan flavonoid Anda.
Sekitar 240 ml es teh (teh hitam) tawar mengandung sekitar 0.5 mg fluoride. Fluoride dibutuhkan oleh tubuh Anda untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi Anda serta untuk mencegah terjadinya kerusakan gigi.
Flavonoid di dalam teh dapat membantu mencegah terjadinya berbagai penyakit kronik, termasuk penyakit jantung. Selain teh hitam, teh hijau dan teh putih juga mengandung flavonoid.

(Sumber:http://www.bagiken.xyz/2016/02/inilah-alasannya-kenapa-anda-harus.html)

Subscribe to receive free email updates:

Leave a Reply