Masih Senang Tidur Larut Malam? 6 Bahaya Inilah Yang Mengintaimu Diam-diam

Selalu ada aja alasan untuk menangguhkan waktu istirahatmu. Sekali, dua kali, akhirnya pun terulang berkali-kali, Menciptakan jam tidurmu kacau balau. Kamu jadi semakin sulit tidur dengan cepat. Terkadang kamu baru Dapat tidur ketika pagi sudah hampir datang.
Awalnya kamu merasa baik-baik aja, kecuali rasa kantuk yang masih tersisa. Di pikiranmu pun kantuk masih Dapat dibayar di lain waktu. Nah, pemikiran itu yang justru membahayakan dirimu sendiri. Sebab, waktu tidur malammu sampai kapanpun tak pernah Dapat tergantikan di lain waktu.
1. Kurangnya diistirahatkan, otakmu takkan bekerja maksimal. Bukan cuma susah berkonsentrasi, Akan Tetapi daya pikirmu juga berkurang
Normalnya dalam sehari otakmu perlu beristirahat 6 sampai 8 jam di malam hari. Selain membiarkan kesempatan ke otak untuk bergenarasi, Akan Tetapi juga membantu pikiranmu rileks kembali. Akan Tetapi, bagaimana dengan kamu yang begadang, yang waktu tidur malamnya pun otomatis berkurang?
Pastinya otakmu keesokan harinya tak benar-benar siap untuk bekerja secara maksimal. Berkonsentrasi jadi sangat sulit, dan daya pikirmu dalam berkreativitas dengan sendirinya pun ikut berkurang. Jadi jangan heran kalau kamu jadi sering banyak Menciptakan kesalahan saat mengerjakan sesuatu. Saat berbincang dengan teman atau orang lain di sekitarmu, kamu sendiri jadi sering lama untuk nyambung dengan obrolan.
2. Dalam jangka panjang, Alzaimer atau kepikunan pun tak mustahil akan menyerang
Pernah mendengar Alzaimer? Yup, biasanya penyakit kepikunan ini menyerang orang-orang lanjut usia. Akan Tetapi perlu kamu tahu, penyakit ini juga Dapat menyerang kamu yang umurnya masih sangat muda. Penyebab paling sederhananya Adalah, kebiasan begadangmu.
Dari penelitian terbaru yang dilakukan oleh Maiken Nedergaard, M.D., D.M.Sc. dari Pusat Medis University of Rochester Medical Center, saat kamu tertidur pulas di malam hari, otak bekerja maksimal membuang racun serta sisa-sisa aktivitas syaraf selama sehari penuh. Nah, tumpukan racun serta sisa-sisa aktivitas syaraf inilah yang menjadi penyebab penyakit Alzaimer. Sudah kebayangkan kan, kalau kamu begadang racun dengan segala sisa-sianya itu tak Dapat dibuang dan akhirnya terus menumpuk.
3. Daya tahan tubuhmu juga akan berangsur menurun. Hasilnya, jadi gampang lemas dan sakit
Dari kepala turun keseluruh bagian tubuhmu. Kamu yang sudah lelah seharian berkegiatan, Berawal Dari dari pagi Sampai malam hari. Sekarang masih harus memaksakan diri untuk menyelesaikan pekerjaan, atau demi menonton acara kesukaan. Keletihan tubuhmu seperti sedang kamu dustakan.
Boleh-boleh aja sih kamu begadang, Akan Tetapi nanti kamu rasakan sendiri akibatnya. Ketika lelah kian menumpuk di tubuh dan akhirnya daya tahan tubuh pun menurun. Siap-siap saja penyakit lebih mudah menyerang tubuhmu ini.
4. Emosimu akan sulit sekali dikontrol. Sedikit-sedikit marah dan gelisah.
Hal kecil aja Dapat tiba-tiba Menciptakan kamu merasa tersinggung sekali. Atau, kamu jadi sering gelisa saat mengingat akhir-akhir ini kreativitasmu menurun. Bukankah semuanya saling berkaitan? Berkurangnya waktu tidur malam, akhirnya menjalar ke hampir setiap bagian dari dirimu, termasuk emosi atau suasana hati.
Lebih bahaya lagi, jika emosimu yang labil ini menuntunmu ke arah stress. Kamu jadi tak terlalu ramah dengan lingkungan sekitar, atau tertumpuknya pekerjaan.
5. Pesona wajahmu juga otomatis berkurang Sebab keriput dini. Waduh, gimana nih…
Ada mata panda aja rasanya nggak enak. Rasa percaya dirimu Dapat berkurang Sebab itu. Akan Tetapi selain mata panda, kamu perlu memperhatikan perubahan yang terjadi dengan kulitmu. Sebab tak hanya metabolisme organ tubuh yang terganggu, Akan Tetapi sistem regenerasi kulitmu pun terhambat. Malam hari yang harusnya menjadi waktu bagi kulit untuk sel-selnya yang wafat,meninggal dengan yang baru, jadi tak Dapat terlaksana dengan semestinya.
Penumpukan sel kulit wafat,meninggal itulah yang Menciptakan kulitmu mulusmu akan lebih cepat keriput. Kalau kata orang sekarang, kulitmu terlihat boros, umurmu yang masih sekitar 20’an sudah dianggap mencapai hampir 30’an. Hiks…. padahal kamu pengen banget dianggap awet muda.
6. Parahnya lagi, begadang membuatmu diintai penyakit mengerikan seperti jantung, stroke, atau liver.
Sebenarnya apa sih enaknya begadang, kalau kamu sudah menahan kantuk, lalu masih harus menanggung resiko setelahnya. Reskonya pun tak hanya di satu bagian, Akan Tetapi hampir di seluruh bagian dirimu. Berawal Dari dari kehidupan sosial, karir, Sampai yang paling menyeramkan ke kesehatanmu sendiri.
Kalau tadi begadang Dapat Menciptakan kerusakan otak seperti penyakit alzaimer. Begadang juga yang selama ini memberi andil munculnya penyakit-penyakit mengerikan seperti jantung, stroke, diabetes atau mungkin juga liver. Proses munculnya penyakit itu pun masih sama, yaitu dari terganggunya sistem metabolisme tubuh. Racun-racun yang masuk ditubuh tak Dapat diekskresi dengan baik. Alhasil mereka menumpuk dan akibatnya ya meracuni tubuhmu sendiri.
Masih mau begadang? Nggak sia-sia waktu, tenaga sama kesehatan yang terbuang?
(Sumber:http://www.hipwee.com)

Subscribe to receive free email updates:

Leave a Reply