Perlu Ditiru, Begini Tips Nabi Muhammad SAW Menjaga Kesehatan

Indonesia menjadi negara dengan jumlah muslim terbanyak di dunia. Sebagaimana umat Islam memiliki panutan dalam hidup mereka yakni Nabi Muhammad SAW. Semua hal duniawi dimaktub dalam Alquran. Ditambah pula dengan hadis Benar (hadis yang sudah diyakini kebenarannya) seperti diriwayatkan Bukhari atau Muslim. Dalam hadis ini dimuat kesaksian tata Tips Rasulullah dalam menjalani kehidupannya sehari-hari. Termasuk menjaga kesehatan. 
Sebagai muslim, tentu punya kedekatan batin dengan Nabi Muhammad SAW. Kenapa Tak kamu meniru beliau dalam menjaga kesehatan. Setidaknya ada 10 Tips menjaga kesehatan ala Rasulullah yang sudah dikenal di masyarakat, tak hanya umat Islam bahkan orang yang beragama lain. Banyak dari mereka telah mempraktikkan pola-pola gaya hidup sehat yang diajarkan Nabi Muhammad SAW. Apa saja, ya? Dilansir dari berbagai sumber, berikut uraiannya untuk kamu.
1. Di pagi hari, Rasulullah biasa menggunakan siwak. Siwak telah diteliti sangat bermanfaat menjaga kesehatan mulut dan gigi.
2. Nabi Muhammad SAW biasa sarapan dengan segelas air dan dicampur madu. Ternyata dengan rutin meminumnya Dapat melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
3. Jelang dhuha (sekitar pukul 08.00 WIB), Rasul memakan 7 butir kurma yang sudah matang. Kurma bermanfaat untuk menetralisir racun dalam tubuh (detoksifikasi).
4. Di sore hari, Nabi Muhammad SAW Senang ngemil roti yang diolesi cuka campur minyak zaitun. Dua bahan ini ternyata mencegah kanker dan menghancurkan kolesterol.
5. Malam hari, Rasulullah menyantap sayur mayur. Wah, kalau sayur sudah Tak usah disebutkan lagi khasiatnya, ya. Banyak banget.
6. Setelah Santap malam, Nabi Muhammad SAW Tak langsung tidur. Beliau beraktifitas, entah membaca Alquran atau bercengkrama dengan keluarga dan sahabat. Ini supaya Santap malamnya tercerna dengan baik.
7. Makanan lain yang sering disantap Rasul yakni roti dengan kuah daging, sayur-sayuran dingin seperti labu air atau mentimun, buah anggur, dan susu.
8. Olahraga dan banyak gerak. Tips beliau olahraga juga gak ngotot banget seperti joging, angkat beban, dan lain-lain. Cukup bermain bersama anak serta cucunya. Rasulullah juga sering mengadakan lomba lari dengan mereka. Pada suatu riwayat, Nabi Muhammad SAW pernah mengajak istrinya, Aisyah, lomba lari supaya badan Tak lemas dan tetap sehat.
9. Jika Tak ada kepentingan Rasulullah Tak akan begadang. Namun jika diharuskan begadang untuk kepentingan umat Islam, beliau banyak minum air putih.
10. Pola hidup sehat Rasulullah ini ternyata serupa dengan irama Hidup (circadian rhytme) yakni siklus pencernaan manusia yang kerap dianjurkan oleh pakar kesehatan dunia. Keren, kan? Yuk ah kita coba hidup sehat ala Nabi Muhammad SAW ini.

(Sumber:http://www.bintang.com/sex-health/read/2483876/perlu-ditiru-begini-Tips-nabi-muhammad-saw-menjaga-kesehatan)

Subscribe to receive free email updates:

Leave a Reply